TOPWAREZ.LT
Pratybų atsakymai
Dabar Lietuvoje: 2025-05-20 04:49
Šiltos vištienos salotos su perliniu kuskusu ir brokoliais
Šiltos vištienos kuskuso salotos

Porcijų skaičius: 3


INGREDIENTAI:
1 vienetas vištienos filė
200 gramų perlinio kuskuso
1/3 galvos brokolių
pagal skonį druskos
pagal skonį pipirų
šiek tiek džiovintų maltų svogūnų

PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
1.
Išverdame perlinį kuskusą, pagal instrukcijas ant pakuotės.

2.
Kol verda kuskusas, priekoniais įtrintą krutinėlę pakepame keptuvėje (arba galima kepti orkaitėje - prie 200 C laipsnių apie 20 - 30minučių).

3.
Brokolius išskirstome smulkiais žiedynais ir užpilame verdančiu vandeniu. Palaikome minutę, o tada vandenį nupilame ir užpilame kuo šaltesniu vandeniu, kad brokoliai nustotų virti. Gerai nuvarviname.

4.
Perlinį kuskusą sumaišome su brokoliais, ant viršaus dedame vištieną ir apibarstome kepintais džiovintais svogūnais. Skanaus!




admin · 2021-05-08 12:00 · 406 peržiūrėjo

Komentarai:

Spausk Patinka!
Komentatorių TOP 10
shule.lt